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人禾娱乐登录:每天吃瘦牛肉有助降低血压
时间:2021-03-26 来源:人禾娱乐网址 浏览量 5975 次

人禾娱乐网址-根据《科学日报》年7月17日的消息,美国营养科学家最近的研究显示,与传统观念不同,有更多的证据表明,不吃有助于降低风险。研究结果在《人类高血压》杂志(theJournalofHumanHypertension)上公开。“该研究表明牛肉在有益心脏健康的食物中起着最重要的作用。

”宾夕法尼亚州立大学特聘教授佩妮克里斯埃塞顿表示,营养丰富的牛肉是健康饮食的一部分,可以帮助降低心血管疾病的风险。该研究由牛肉基金会和宾夕法尼亚州立大学综合研究中心共同赞助完成。研究表明,在类似DASH的食物中,牛肉与水果、蔬菜、低脂乳制品一起,可以有效地降低健康人口的血压。

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这种类似DASH的食物也被称为BOLD饮食法。也就是说,最好的Lean食物——牛肉补充蛋白质。

DASH饮食计划(Dietaryapproachestostophypertension)由美国心脏协会推荐,可以帮助叛乱,增加患心脏病的风险。DASH希望人们摄取足够的水果、蔬菜、低脂乳制品和植物园的蛋白质。现在原来指DASH食物,作为预防和控制高血压的饮食习惯。

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